美丽课堂|漂亮女人都在坚持的好习惯

爱美，是人的天性。

今天，欧莱凝美丽课堂为大家总结了保养自己的生活好习惯，快来一起学习，让自己变美吧！

01每天早上喝一杯温水

养成每天早上起床，喝一杯温水的习惯。
不要小看这个动作，坚持下去肠道舒服了，皮肤干净了，何乐而不为？

02保护好眼睛

眼睛是心灵的窗户，眼睛好看整个人看起来也会水灵灵的。
平时可以选择适合自己的眼霜，定期进行眼部保养。

03认真护肤

听过一句话：“你的面相，就是你的生活。”
一个人的状态，从皮肤就可以看得出来。
平时多保养，面膜、颈膜、手膜等都要备上，出门涂防晒、到家先洗手，保养好自己，才会有好心情。

04定期护理头发

可以去理发店护理，也可以自己进行护理。平常洗完头可以坚持涂涂护发精油。

05多吃水果

根据自身体质，选择适合自己的新鲜水果。
可以补充各种维生素，维持身体正常所需机能。

06坚持午睡习惯

睡午觉，常被很多人忽略。

其实，可以把它当成一次身体的加油站，哪怕只有十几分钟，也可以让人感到精力充沛。

07拒绝熬夜

熬夜，非常伤身！甚至有说法表示：熬一天夜，睡五天觉也补不回来。所以，建议大家坚持早睡早起，富养身体。

08每天吃几颗红枣

每天坚持吃几个红枣，让脸部血色更加红润，皮肤也会更加有弹性。

09适当喝豆制品

根据自身情况，平时喝一些豆制品，黑豆、黄豆、红豆等都可以。也可以选购一台豆浆机，自己做也会更加方便。

10经常收腹部

不要让肚子发胖，发胖会一定程度的显老。

11坚持运动

运动，能让人拥有一个好状态，也能有一个好身材。

其实，很多所谓的不老女神，都是靠运动锻炼出来的。

女人的保养，是外养内调相结合。
注重外表保养的同时，也要注意饮食、运动，以及生活上的一些小习惯等。

最后，欧莱凝希望所有姐妹们都能越变越美，生活也越来越美。